निम्नलिखित में से किसको छोड़कर सभी तनाव के सामान्य स्रोत हैं?

सही उत्तर 'नियमित नींद की आदतें' है। 

Key Points

• नियमित नींद की आदतें:
  • नियमित नींद की आदतें आमतौर पर अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण से जुड़ी होती हैं।
  • नियमित नींद का समय बनाए रखने से शरीर को ठीक से काम करने में मदद मिलती है और तनाव का स्तर कम होता है।
  • दूसरी ओर, अनियमित नींद की आदतें तनाव और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकती हैं।

Additional Information

• कार्य की माँगें:
  • कार्य की उच्च माँगें और दबाव महत्वपूर्ण तनाव और बर्नआउट का कारण बन सकते हैं।
  • कई कार्यों को संतुलित करना, समय सीमा को पूरा करना और कार्यस्थल के संबंधों का प्रबंधन करना सामान्य तनाव हैं।
• आर्थिक कठिनाइयाँ:
  • ऋण, अपर्याप्त आय और आर्थिक अस्थिरता जैसी वित्तीय समस्याएं बहुत तनाव पैदा कर सकती हैं।
  • मूलभूत आवश्यकताओं को पूरा करने और खर्चों का प्रबंधन करने की चिंताएँ तनाव के प्रचलित स्रोत हैं।
• अंतरव्यक्तिगत संघर्ष:
  • परिवार के सदस्यों, दोस्तों या सहयोगियों के साथ संघर्ष भावनात्मक तनाव का कारण बन सकते हैं।
  • इन तनावों का प्रबंधन करने के लिए प्रभावी संचार और संघर्ष समाधान कौशल आवश्यक हैं।